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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身(shēn)体之外，所以适(shì)当吃一些黍(shǔ)米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米富含木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素(sù)以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物(wù)，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我(wǒ)国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一(y木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢ī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子(zi)白色(sè)、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北(běi)、西(xī)北多有(yǒu)栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有(y木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢ǒu)毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者有(yǒu)益。