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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练(liàn)度最高(gāo)，那(nà)么(me)口感也(yě)就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能(néng)够像(xiàng)买西(xī)瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听(tīng)声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑京j属于北京哪个区的车(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道(dào)了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破(pò)，则(zé)证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的(de)内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色京j属于北京哪个区的车彩(cǎi)较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜(guā)老练度(dù)高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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