5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)？是(shì)男(nán)子是12分37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒15的。关(guān)于5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)中国(guó)，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会，5公里世界纪录多少是哪一年(nián)，5公里(lǐ)世界纪(jì)录(lù)多少配速等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

5公里世界纪录是(shì)几分钟

　　五公里世界纪(jì)录(lù)跑最(zuì)快(kuài)的(de)时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄(é)比亚的(de)贝克(kè)勒在(zài)荷(hé)兰亨(hēng)厄洛创造(zào)的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男子(zi)和女子，目前(qián)男(nán)子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是(shì)指在某一个(gè)特定(dìng)的学科或项(xiàng)目(mù)中(zhōng)最好(hǎo)的(de)成(chéng)绩。一般来说(shuō)，世界(jiè)纪录(lù)分为体育赛(sài)事、世界(jiè)纪(jì)录和(hé)非体(tǐ)育赛事世(shì)界(jiè)纪录(lù)。通常人们说到世(shì)界纪录是指体育赛事中产(chǎn)生的(de)世界纪录。

5公里世界纪(jì)录多(duō)少

　　是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目(mù)为(wèi)4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中(zhōng)叶(yè)开始，逐渐(jiàn)被5000米跑(pǎo)和(hé)10000米跑替代(dài)。

　　据记(jì)载，现代最早的正式长跑(pǎo)比(bǐ)赛是(shì)1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国(guó)的杰(jié)克逊(xùn)以(yǐ)32分35秒0的(de)成绩夺得6英里(lǐ)跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五个注意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨(chén)跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常大(dà)，急需补充(chōng)能量和(hé)营养物(wù)质(zhì)。

　　如(rú)果(guǒ)空腹晨(chén)跑(pǎo)，胃容(róng)易受到刺激(jī)。

　　晨跑(pǎo)可以(yǐ)补充碳水化合物，摄入300-500卡路(lù)里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当(dāng)身体(tǐ)出现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略(lüè)小伤小痛会让你付出(chū)惨重(zhòng)的(de)代价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能够(gòu)创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受(shòu)的过程，不要在(zài)乎自己的完赛时(shí)间，用最(zuì)舒服的(de)节(jié)奏(zòu)跑完全程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？适(shì)时恢复原则(zé)

　　有些跑者经常参加月(yuè)月(yuè)跑马、周周跑马，至于频繁(fán)的参赛是否值得(dé)提倡，这(zhè)还是要依据跑(pǎo)者(zhě)的(de)自身条件(jiàn)而定。

　　值得注(zhù)意的(de)是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己身体，在参(cān)赛(sài)跟(gēn)休(xiū)息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自(zì)己还能多坚持一下(xià)，这(zhè)样(yàng)很容易(yì)导致伤病的(de)出现。

　　训练中(zhōng)身(shēn)体状态(tài)不好(hǎo)就(jiù)降低训(xùn)练标(biāo)准，放慢步频，以最(zuì)快步频的(de)70%为(wèi)宜(yí)。

　　6现在泰山顶上的温度大约是多少度呢，现在泰山山顶的温度有多少？、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表(biǎo)记录跑者的配(pèi)速心律和运动(dòng)轨(guǐ)迹(jì)的功(gōng)能，正在转移跑者跑步(bù)的重心，这些(xiē)数据正(zhèng)驱使跑者为了(le)跑(pǎo)而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何(hé)不丢掉(diào)所有(yǒu)的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就(jiù)慢，随(suí)心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时间的跑步后(hòu)，极易产生厌食心理(lǐ)，实际上，在你跑完马拉松(sōng)的45分钟之(zhī)内不补(bǔ)充能量，接下来日(rì)子你(nǐ)的身(shēn)体就会受到(dào)惩罚(fá)。

　　美国健身委员(yuán)会建议，大(dà)量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为(wèi)理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪录跑最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男子(zi)纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男子(zi)和女子，目前(qián)男(nán)子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的纪(jì)录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的(de)，创(chuàng)造的纪录(lù)为12分37秒35，该成绩是贝克(kè)勒在荷兰(lán)的亨厄洛参(cān)加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15，该成(chéng)绩是迪巴(bā)巴在挪(nuó)威(wēi)的奥斯(sī)陆参(cān)加比(bǐ)赛(sài)时(shí)创造的成绩。

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