5公里世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)？是男(nán)子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多(duō)少以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公(gōng)里世界纪录多少中国(guó)，5公里世(shì)界纪录(lù)多少奥运(yùn)会，5公里世界纪录(lù)多(duō)少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配速等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识答案：

5公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录是几分钟

　　五公(gōng)里世界(jiè)纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄(è)洛(luò)创造的(de)，是男(nán)子纪录。长跑五公里纪录分(fēn)为男(nán)子和(hé)女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在某一(yī)个(gè)特定(dìng)的学(xué)科或项目中最好的成绩。一般来说，世(shì)界(jiè)纪录分为体育赛(sài)事、世界纪录和非体育赛事(shì)世界纪录。通常人们说(shuō)到世界纪录是指体育(yù)赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简称(chēng)长跑，英(yīng)文是(shì)long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英里跑(pǎo)，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早(zǎo)的正式长跑(pǎo)比赛是1847年(nián)4月5日在英国伦(lún)敦举(jǔ)行的职业比赛，英国的(de)杰克逊以32分35秒(miǎo)0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运(yùn)会(huì)比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑(pǎo)步新手的五个注意事项

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过(guò)一夜的新陈代谢很多器官都处于不利(lì)的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑(pǎo)会(huì)影(yǐng)响肠胃(wèi)，对胃的伤害(hài)非常大，急需(xū)补充能量和营养物质(zhì)。

　　如果空(kōng)腹晨(chén)跑，胃容(róng)易(yì)受到刺(cì)激(jī)。

　　晨跑可以补充碳水化合(hé)物，摄(shè)入(rù)300-500卡(kǎ)路里的能量(liàng)。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候千万不要抱着硬撑的(de)心理，当身(shēn)体出现不(bù)适(shì)的时候，其实是身体在向你抗议，这(zhè)时(shí)就要停(tíng)下来(lái)。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛会让你付出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很(hěn)多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎(hū)自己的完赛时间，用最舒(shū)服的节奏(zòu)跑完全程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参加月月跑马、周(zhōu)周(zhōu)跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否值(zhí)得(dé)提倡，这还是要依据跑(pǎo)者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱护自己身体(tǐ)，在参赛(sài)跟(gēn)休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑(tiāo)战(zhàn)极限(xiàn)

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己(jǐ)还(hái)能多坚(jiān)持一下，这样(yàng)很容易导致伤(shāng)病的(de)出现。

　　训(xùn)练中(zhōng)身体状态不(bù)好就降低训练标(biāo)准，放慢(màn)步(bù)频(pín)，以(yǐ)最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的(de)配速心(xīn)律和运动轨迹(jì)的(de)功能，正(zhèng)在(zài)转移跑者跑步的(de)重心，这些数据正驱使跑者(zhě)为了跑(pǎo)而跑(pǎo)。

　　跑步是一(yī)种享受，何不丢(diū)掉所有的运动设(shè)备，想快就(jiù)快，想(xiǎng)慢就(jiù)慢，随心所欲(yù)。

　　7、重视(shì)跑(pǎo)后恢(huī)复食物

　　有些人经历长(zhǎng)时间的跑步(bù)后，极易产(chǎn)生厌食心理，实际(jì)上，在你跑完(wán)马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能(néng)量，接下(xià)来日子你的身体就(jiù)会受到(dào)惩罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议(yì)，大量运(yùn)动过后，饮(yǐn)食中碳水化合物(wù)跟蛋(dàn)白(bái)质保持(chí)3：1最为理想。

五(wǔ)公里世界纪录是多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比(bǐ)亚(yà)的贝克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄(è)洛(luò)创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目前(qián)男子的最快时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界(jiè)纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造(zào)的，创造的纪录为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛(luò)参加(jiā)比赛时(shí)创造小兔子被蛇用两根WRITEAS，小兔子被蛇用两根做了的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界纪录是(shì)由(yóu)埃塞(sāi)俄比亚的迪巴(bā)巴创(chuàng)造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩(jì)是(shì)迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

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