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　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋的(de)热量是多少大(dà)卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少米(mǐ)饭(fàn)，一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少卡路里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体(tǐ)很大，味(wèi)道(dào)有些油，必须用(yòng)很(hěn)新(xī姐姐的孩子怎么称呼我，姐姐的女儿怎么称呼n)鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较一(yī)般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅(é)蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及(jí)鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作(zuò)时，你可以根(gēn)据自己的需要混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋(dàn)敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐(yán)调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放(fàng)在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风处腌(yān)制(zhì)40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还(hái)有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是(shì)集中(zhōng)在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人(rén)脑和神经(jīng)组织发(fā)育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多(duō)，很(hěn)容(róng)易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素含(hán)量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作用。