一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小知识(shí)：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类(lèi)欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一(yī)起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量比例(lì)较高，种类多(duō)，而且消(xiāo)化(huà)率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要(yào)来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不(bù)足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促(c早晨的太阳叫什么，早晨的太阳叫什么雅称ù)进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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