说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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