一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的(de)一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体力(lì尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的(de)小便次(cì)数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

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