烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡(héng)，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高血(xuè)压(yā)的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维(wé行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音i)等特殊物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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