说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

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2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

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