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　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩(suō)的目的(de)是(shì)为了排出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使苏州市相城区邮编是多少子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬(yìng)的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子宫(gōng)内(nèi)膜再(zài)生所引起的疼痛;母(mǔ)乳(rǔ)会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会(huì)进一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然(rán)消失的，一般(bān)不会(huì)超过七(qī)天。

　　如果出(chū)现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的(de)变化过程，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复(fù)的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿(zī)是(shì)很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时(shí)疼(téng)痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两(liǎng)个星(xīng)期可以俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人(rén)体所需维生素(sù)，此外哺乳的女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也(yě)要(yào)注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做(zuò)做操或(huò)者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就(jiù)可以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是最(zuì)好不要用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和(hé)生(shēng)产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样的，都是要进行子(zi)宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会出现阵痛(tòng)的(de)感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由(yóu)于子宫要(yào)进行(xíng)复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又(yòu)要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹(fù)部也还在动，一般经产(chǎn)妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部(bù)进行(xíng)平(píng)行时，子宫就(jiù)达到了(le)原先(xiān)的状(zhuàng)态(tài)，每天只(zhǐ)供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差(chà)不(bù)多就恢复到了(le)原来(lái)的位置。

　　这个时候(hòu)的子(zi)宫(gōng)就恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收缩时(shí)的(de)疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫(gōng)处进行(xíng)捂一捂(wǔ)，这样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的(de)产妇(fù)可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然产妇(fù)心情会(huì)变得很焦虑，不利于(yú)产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可(kě)以(yǐ)通(tōng)过(guò)，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后(hòu)妈妈的子宫恢(huī)复(fù)，产(chǎn)后妈妈在闲暇(xiá)之(zhī)余也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的(de)方(fāng)式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围(wéi)，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部有一个圆(yuán)形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加(jiā)强子(zi)宫(gōng)收缩(suō)的作用(yòng)，而且还可(kě)以(yǐ)促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益(yì)母草给产妇(fù)服用，一般服(fú)用(yòng)五天，每天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女(nǚ)性朋(péng)友只需(xū)要按照医生(shēng)的(de)嘱咐进行(xíng)用药，就可(kě)以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按摩

　　生完后(hòu)妈(mā)妈的肚(dù)子(zi)要(yào)是有阵痛发生，这种情况(kuàng)是属于子宫正常(cháng)收(shōu)缩，不要过于担心(xīn)，代表子宫此(cǐ)时处于缩(suō)小当中，通(tōng)常是能够恢(huī)复到(dào)怀孕(yùn)以前的样(yàn苏州市相城区邮编是多少g)子。

　　建议(yì)您可适当做(zuò)下提肛的运动与按摩，按摩是在(zài)腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只要把(bǎ)宫腔里(lǐ)的污血排干净，这样子(zi)宫就够渐渐收(shōu)缩与复(fù)原的。

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