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哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中(zhōng)的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利(lì)于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能(néng)少(shǎo)量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多(duō)达180多品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以放(f承蒙不弃,余生尽予什么意思，承蒙不弃,余生尽予的意思àng)到(dào)来年(nián)春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的(de)功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分应该相对(duì)较高(gāo)点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季(jì)节都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需摄入(rù)总热量(liàng)的(de)1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的(de)水分(fēn)，是(shì)一种典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥的(de)人也(yě)可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适(shì)量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带(dài)之(zhī)外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为哈密瓜。

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