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皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

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核桃是(shì)补脑的吗

　　是的(de)，核桃(táo)是补脑的。

　　核桃可(kě)以补脑，核桃含有丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸，可(kě)以让脑的(de)结(jié)构物质变(biàn)得完整，从(cóng)而达到补脑的功(gōng)效(xiào)。补脑的食物有很多有莲子肉汤(tāng)、浮小麦肉汤、金(jīn)针(zhēn)菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有丰富的(de)蛋(dàn)白(bái)质，脂肪，维生素，有助于加(jiā)强身(shēn)体营养，莲(lián)子具(jù)有降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更是营(yíng)养丰富，它(tā)有(yǒu)补血安神，健脑益智(zhì)等功(gōng)效。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小麦是一种小麦(mài)类(lèi)的(de)植(zhí)物，有着固(gù)表止汗、益气除热的(de)作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神的作用。

　　3、金针(zhēn)菇(gū)豆腐(fǔ)核桃汤，主要的(de)功效是补脑益(yì)智，而且还可以抗疲劳(láo)。在日常(cháng)生活(huó)中也可以多吃一些核(hé)桃。核桃有健脑的(de)作用，可以增(zēng)强(qiáng)记忆力(lì)，而(ér)且还可以(yǐ)增强身体的抵抗(kàng)力，在日(rì)常生活中一定要多锻炼身体，不要过多的劳累，一定要保持充足的(de)睡眠。

　　4、莲子百合瘦(shòu)肉汤(tāng)，莲子百合瘦肉(ròu)粥是比较平和的滋补(bǔ)食疗，莲子(zi)百(bǎi)合瘦肉粥(zhōu)的好处有滋阴润肺、健脾和(hé)胃、清心安神的作用，可以(yǐ)改(gǎi)善干咳(ké)少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干舌燥、面色萎(wēi)黄等。莲子百合瘦肉粥补而(ér)不腻，服(fú)用没有明显禁忌(jì)。