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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　牛奶是最(zuì)古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的(de)重(zhòng)要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人(rén)体钙(gài)的(de)最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机(jī)盐(yán)等。

牛(niú)奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味道更(gèng)好(hǎo)，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛良莠不齐能形容物吗，良莠不齐是形容人还是形容物奶(nǎi)和稀饭(fàn)一(yī)起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是(shì)起不到什(shén)么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是(shì)餐后两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到治疗(liáo)疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往(wǎng)里(lǐ)面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的(de)话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注(zhù)意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用。

75克等于多(duō)少毫(háo)升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在(zài)1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大(dà)约重1025克(kè)制，1031克

　　根(gēn)据密(mì)度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至，73.17，毫升

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