中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练习：一般长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或(huò)双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同(tóng)时，必(bì)须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢(diū)分。

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