河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身(s1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元hēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含(hán)量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是1元等于多少伊朗币，1元人民币等于多少伊朗元有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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