酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会(huì)降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地(dì)挑选一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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