河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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