说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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