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m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克(kè)的。关于(yú)一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少卡路(lù)里，一百克鹅蛋(dàn)的热量(liàng)等(děng)问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的(de)知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从(cóngm开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名)大小体积上来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅(guō)的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就(jiù)可(kě)以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的(de)需要混合适量的(de)绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后(hòu)把黄瓜薄(báo)片翻(fān)炒(chǎo)到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的(de)食(shí)盐调(diào)味，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别(bié)好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个可(kě)以密封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分是集中在(zài)蛋(dàn)黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边维生素含量也很(hěn)丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)补益作(zuò)用。