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c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算吹埙为什么不吉利吹埙是有氧运动吗

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吹埙(xūn)是有氧运动吗

　　吹埙是有氧运动(dòng)的。

　　1、学吹陶(táo)埙切忌(jì)急躁。在开始(shǐ)阶段一定要耐心练习基本功，不要急于吹曲子。练气、练指、练唇(chún)。先长后短、先(xiān)慢(màn)后快、先缓后急。反复练(liàn)习，定有收(shōu)获。

　　2、老年人学习吹埙当(dāng)然有(yǒu)许多(duō)困难，但只要方(fāng)法得当，坚持练习。这些困(kùn)难(nán)也是能克(kè)服的。比如肺的功(gōng)能、指的弹性、唇与(yǔ)舌的弹性、记忆(yì)力等(děng)都可以再练习中(zhōng)得(dé)到加强。

　　3、吹(chuī)埙还是锻炼(liàn)身体的好方(fāng)法(fǎ)，手(shǒu)指动则健(jiàn)脑、练(liàn)记忆则利脑。气息(xī)动则健肺、练调息则利肺。吹(chuī)埙又是一项很好的有氧运动(dòng)。

　　4、多听一些名家吹的曲子，听(tīng)必有(yǒu)益。在听中体会(huì)韵味、体会(huì)技(jì)法(fǎ)、体会(huì)技巧。听名家(jiā)的曲(qū)子要贯(guàn)穿在个学习(xí)的过程中，说过头(tóu)的话，就是要让名(míng)家吹的曲子(zi)常常陪伴(bàn)自(zì)己、感染自己(jǐ)、影响自(zì)己(jǐ)。

　　5、练(liàn)吹埙(xūn)不光(guāng)要抽专门的时(shí)间练，(当(dāng)然，用(yòng)专门的时间练更好。)把埙放在(zài)顺(shùn)手处(chù)，有时(shí)间就练(liàn)一会儿(ér)。哪怕(pà)是几(jǐ)分钟也好，这(zhè)样就能集(jí)零为整，积少成多，把(bǎ)一些(xiē)零散的时间都调动起来。

　　6、练习要有一个大略的计划，在一段时间要有一个(gè)重(zhòng)点。比如练一种技法，先要集中练，就是(shì)说在一段时间内重(zhòng)点专(zhuān)练这种技法。等到这种技(jì)法练得差(chà)不多了，再练(liàn)其(qí)他(tā)技法(fǎ)。练(liàn)曲目也是如此(cǐ)。