说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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