说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情新冠密接人员需要隔离多少天最新政策，新冠密接人员要隔离多久(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么(me)当(dāng)前(qián)很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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