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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含(hán)有大量(liàng)的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营养物(wù)质(zhì)，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于同一种物质， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚(yà)油(yóu)酸(suān)等(děng)，均有利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国(guó)北方的一种农作物(w双修是指什么意思，双修是怎么进行的ù)，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大(dà)多为11脉(mài)；第(dì)一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。