说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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