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哈密瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很(hěn)高，是不(bù)利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意(yì)只能少量的(de)吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的(de)减少摄(shè)入(rù)量，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可(kě)以放到来年春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带(dài)来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。