酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭)去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭