酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行(xíng)济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前50力度适中的(de)按(àn)摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔济南初中排名前十名(济南中学排名)，济南初中排名前505分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的(de)物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通(tōng)常含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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