河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊(hú)状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了半亩花田护肤品排行榜，半亩花田护肤品属于什么档次后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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