河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)些，河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热量高哪个热量低等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化(huà)合物经(jīng)过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有11绿豆汤的热量是多少大卡6千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(s绿豆汤的热量是多少大卡hēng)面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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