一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号及猪肉的(de)不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉(ròu)比(bǐ)其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健康(kāng)的人(rén)们(men)食用，而且对月(yuè)经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的(de)智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人呢，至圣指儒家哪位代表人物是哪位圣人的称号p>

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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