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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻(má)是(shì)能够养(yǎng)头发(fā)的。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发通常(cháng)是有必定优(yōu)点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的(de)成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有(yǒu)必定(dìng)的(de)效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的(de)大便燥(zào)结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者(zhě)防止食(shí)用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可(kě)是过量食(shí)用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩多为白(bái)黄色，并不是特别的白(bái)，而通过漂白处理之后(hòu)的白(bái)芝(zhī)麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒(lì)芝麻调(diào)查(chá)，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白(bái)芝(zhī)麻闻(wén)起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香(xiāng)味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断(duàn)口(kǒu)的(de)芝麻，看(kàn)断口的部(bù)分的(de)色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻(má)有种古怪的机油味，或者(zhě)说有除了芝麻香味之外的.不正常的(de)滋味，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血(xuè)明目、祛风(fēng)润肠、生津通(tōng)乳(rǔ)、益肝养发(fā)、强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽(sòu)、身体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么血(xuè)症、高血(xuè)压(yā)病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘(chuǎn)、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯性便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么木、痔疮以及出血性本(běn)质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制香油(麻油)，供食(shí)用或(huò)制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹(pēng)饪上(shàng)多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能(néng)使人体(tǐ)吸收到(dào)养(yǎng)分(fēn)，所以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要炒糊。

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