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卯怎么读，卯足劲是什么意思解释一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克以及(jí)一个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重,含热(rè)量(liàng)多少卡，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生(shēng)长发(fā)育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合(h卯怎么读，卯足劲是什么意思解释<卯怎么读，卯足劲是什么意思解释/span>é)亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被(bèi)人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不(bù)足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋、少精卯怎么读，卯足劲是什么意思解释(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而(ér)且(qiě)还能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。