宝(bǎo)宝们，本号以前的(de)视频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪(zào)处(chù)理后上传的(de)，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪(zào)后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处(chù)理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音以及(jí)混(hùn)音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多(duō)的(de)基(jī)频部分，使得(dé)语言(yán)能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的视野(yě)。在(zài)这条(tiáo)视频里(lǐ)翻(fān)杂(zá)志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的(de)听觉加上视觉(jué)的(de)刺激(jī)，引发了观众的(de)情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大(dà)自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自(zì)发性知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉(jué)，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦(龙湖陈序平出生日期 龙湖是国企还是民营企业yuè)，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机(jī)来听这些音视频则是(shì)更(gèng)好的选择(zé)。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降噪的(de)功能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

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