烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作上海四大八校是指什么高中，上海市重点上海四大八校是指什么高中，上海市重点高中排名一览表高中排名一览表用。而(ér)烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管热(rè)风循(xún)环也行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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