说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

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而(ér)椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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