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丙烯是直接用还是沾水用的丙烯是气体还是液体速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖啡粉(fěn)以及黑(hēi)咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉，速溶黑咖啡算不算真正的咖(kā)啡，为什么不(bù)建(jiàn)议喝速溶咖啡，雀(què)巢哪(nǎ)个才是(shì)真(zhēn)正的黑咖啡，纯正黑咖啡(fēi)配料表等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直(zhí)接研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是通过(guò)将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而(ér)获(huò)得的(de)干燥的咖啡提(tí)取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡(fēi)中的营养成(chéng)分(fēn)是不如纯咖(kā)啡(fēi)的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减(jiǎn)肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身效(xiào)果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所(suǒ)有的(de)咖(kā)啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可(kě)纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的(de)口丙烯是直接用还是沾水用的丙烯是气体还是丙烯是直接用还是沾水用的丙烯是气体还是液体液体感(gǎn)并不像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了(le)糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的(de)糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度(dù)决定的(de)，而这2个因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会(huì)更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量(liàng)选(xuǎn)择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效(xiào)果的区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工艺上的(de)提升(shēng)，从最初的的热咖啡(fēi)到现在的(de)很多加了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛奶(nǎi)等(děng)；

　　再(zài)演变到冰镇的方(fāng)式调制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版(bǎn)的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖(kā)啡因的作(zuò)用是在热饮的(de)时候才能(néng)更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时(shí)后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量(liàng)

　　咖啡虽然能促(cù)进脂肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人体每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不(bù)宜(yí)超(chāo)过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并(bìng)没有我们想(xiǎng)象(xiàng)之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效(xiào)的(de)成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通常会被制(zhì)成三合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所以(yǐ)被人(rén)所诟病(bìng)，主要是(shì)其(qí)中添加了(le)大量的白砂(shā)糖(táng)、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥(féi)胖(pàng)的其中的一个原因，还(hái)很有(yǒu)可能会(huì)引起高血(xuè)压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病，而(ér)植脂末之中含有氢化(huà)的(de)植物油，氢(qīng)化植物(wù)油之中的反式(shì)脂肪酸对于(yú)我们(men)人(rén)体的健康是不利的(de)，所以(yǐ)我们经常(cháng)会提到要避(bì)免过(guò)量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一(yī)速(sù)溶(róng)咖啡非常的(de)好喝，而(ér)且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味(wèi)道(dào)独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑(huá)的口感，这是(shì)植(zhí)脂末(mò)（又叫(jiào)做奶精）的功(gōng)劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖(kā)啡甜(tián)蜜(mì)可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是(shì)好身材的头号公(gōng)敌(dí)，非常(cháng)容(róng)易引发自身体(tǐ)重的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植(zhí)脂末的(de)速溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会摄入更多的(de)脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影响自身外貌(mào)的指(zhǐ)数(shù)，或许(xǔ)还会增(zēng)加您罹患心血(xuè)管(guǎn)疾病的(de)风(fēng)险(xiǎn)啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高(gāo)尿酸、皮肤老化(huà)、血管老化均(jūn)与之有关(guān)！每天喝(hē)糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂(zhī)肪更(gèng)加容易出现超(chāo)标，其健(jiàn)康的危害(hài)比普(pǔ)通肥胖或许会(huì)更大！而从(cóng)速溶咖啡的营养成分(fēn)组成来看的话，主要是(shì)以某款速(sù)溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋(dàn)白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化(huà)合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝(hē)上3杯(bēi)的(de)速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能量或许(xǔ)就超过了(le)每天(tiān)所需(xū)能量的(de)十分之一，无(wú)论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不(bù)可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天(tiān)大(dà)量(liàng)的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶(ǒu)尔一两次也(yě)是(shì)无妨(fáng)的，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯(guàn)的话，这种危害就真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑(nǎo)中(zhōng)枢神(shén)经起到一定的兴奋作用，给人一(yī)种缓(huǎn)解疲(pí)劳、提高(gāo)自身注意力的感觉(jué)，所以(yǐ)我们经常会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提(tí)神(shén)。

　　但是如果过(guò)量的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后(hòu)会出现心(xīn)跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等(děng)不适，可(kě)以(yǐ)说(shuō)咖啡是一(yī)种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝咖啡的人来(lái)说，一(yī)定(dìng)要(yào)注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯(bēi)（每杯大(dà)约200毫升左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量的(de)少喝(hē)速溶(róng)咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注(zhù)意它(tā)的(de)能(néng)量(liàng)和碳水化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来说一(yī)说植脂末(mò)与反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去的(de)穷苦人(rén)也能享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有(yǒu)钱人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名(míng)聪明的化学家(jiā)将植(zhí)物油氢化(huà)之后(hòu)获得了类似奶油(yóu)的产(chǎn)品(pǐn)，而(ér)其成本非常低而且更容易储存，并且不易腐败(bài)变(biàn)质，于是大量的使用(yòng)到(dào)食(shí)品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究(jiū)的不断进(jìn)步(bù)，人们也(yě)发现了氢化植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身体心血管系(xì)统具(jù)有非常可怕的危(wēi)害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工(gōng)业(yè)致力于不断的降低氢化(huà)植(zhí)物油之中(zhōng)反式脂肪(fáng)酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了氢(qīng)化植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其(qí)反式(shì)的脂(zhī)肪酸酸(suān)标(biāo)注(zhù)则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标(biāo)注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植物的奶油制品、油(yóu)炸类的食品、代可可脂巧克力制(zhì)品、各种(zhǒng)派等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比较的高，还很有可能含有(yǒu)有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃(wèi)都有刺(cì)激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起失眠。