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白(bái)芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有(yǒu)必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具(jù)有润(rùn)肠(cháng)通便的效(xiào)果，可(kě)辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引(yǐn)起的大便(biàn)燥(zào)结。主(zhǔ)张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防(fáng)止食用白芝麻(má)，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护发的(de)效果，可是(shì)过量(liàng)食(shí)用，可(kě)能会导致(zhì)内分(fēn)泌(mì)紊乱，使头发(fā)的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然(rán)老练的白芝麻，色彩多(duō)为白(bái)黄色(sè)，并不是特别的白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白(bái)芝(zhī)麻十分丰满(mǎn)，形(xíng)状为虫卵状，且两(liǎng)端(duān)大(dà)小不一，一头为圆形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量(liàng)好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色(sè)彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就阐明是吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗染色(sè)的;假如断(duàn)口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不掉色的(de)是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的(de)芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味(wèi)，或(huò)者说有除了芝麻香(xiāng)味之外(wài)的.不正(zhèng)常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高血脂、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱(ruò)、头发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺(quē)少者食用;适合(hé)身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习(xí)惯性便(biàn)秘者(zhě)食用(yòng);适(shì)合糖尿(niào)病、血(xuè)小板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食(shí);依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每天吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗(tiān)10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨制香油(yóu)(麻(má)油)，供食用或(huò)制糕点;种子去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面(miàn)有一层(céng)稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分(fēn)，所以整粒的芝麻(má)应加工后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不要炒糊(hú)。

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