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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较一方水等于多少升，一方水等于多少升水丰富，并且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当(dāng)的(de)吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后能够削(xuē)减(jiǎn)其(qí)他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能够影(y一方水等于多少升，一方水等于多少升水ǐng)响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适(shì)合于(yú)瘦身的人群(qún)食(shí)用(yòng)，但单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不(bù)一(yī)样(yàng)，不(bù)过挑选南(nán)瓜时(shí)，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那(nà)种圆(yuán)形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜，硬(yìng)度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南(nán)瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解(jiě)，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购(gòu)有机(jī)产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是(shì)南(nán)瓜老练度高的(de)体现之一。

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