河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强中国有多少万大军，中国多少万兵力身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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