中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳(tiào)远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力(lì)量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练大π键电子数的计算方法，大π键电子数怎么看习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目(mù)和(hé)选考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考试(shì)成绩得(dé)分的平均(jūn)分(fēn)，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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