河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。人生在勤,不索何获的意思是谁说的，人生在勤不索何获的意思是什么

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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