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八哥鸟寿命是多少年黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血压的功效(xiào)与(yǔ)作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多余(yú)的(de)脂肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常多的微量元素和钾元素(sù)，而且还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其他(tā)的营养物质，具有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪主要有八哥鸟寿命是多少年(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸(suān)、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的(de)氨基酸，对调补机(j八哥鸟寿命是多少年ī)体代谢十分重要(yào)。

大黄米是(shì)什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于(yú)我国(guó)北方的(de)一种农作物，含有的人(rén)体必需的(de)八(bā)种氨(ān)基酸的(de)含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上(shàng)密(mì)生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃(fū)形(xíng)似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖(yǐng)果圆(yuán)形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄(huáng)色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。