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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常(cháng)是有(yǒu)必定优(yōu)点(diǎn)的，平常能够适量吃(c踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮hī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物(wù)质，适量吃能够弥补头发(fā)成(chéng)长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入(rù)肝(gān)、肾经(jīng)，具(jù)有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于(yú)缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练的白芝(zhī)麻，色彩多为白踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮黄色，并不是特别的白(bái)，而通过漂白处(chù)理之(zhī)后(hòu)的白芝麻(má)就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择(zé)几粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有(yǒu)的香味，但这种香味不(bù)是(shì)香油的(de)滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么(me)选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　选择白芝(zhī)麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一个断(duàn)口(kǒu)的(de)芝(zhī)麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假如断口部分(fēn)是黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是(shì)染色的;假如断口部分是(shì)白色(sè)，那就(jiù)阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机(jī)油(yóu)味，或者(zhě)说有除了芝麻香(xiāng)味之外的.不(bù)正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明目(mù)、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱(ruò)、头发(fā)早白、贫(pín)血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后(hòu)乳(rǔ)汁缺少(shǎo)者食用;适合身体虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核(hé)，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘者(zhě)食(shí)用;适合(hé)糖尿病、血小(xiǎo)板削(xuē)减性紫瘴、缓慢神(shén)经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻(má)木、痔疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制(zhì)香(xiāng)油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上(shàng)多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养分(fēn)，所以整(zhěng)粒(lì)的芝(zhī)麻应(yīng)加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不(bù)要炒(chǎo)糊。

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