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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭怎么挑杨桃比较甜一点杨桃可以直接吃吗

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杨桃(táo)可以直接吃吗(ma)

　　杨(yáng)桃是可以直接(jiē)吃的。

　　一(yī)般情(qíng)况下(xià)，杨桃可以(yǐ)直接吃。具体内容如下：

　　杨(yáng)桃含有草酸、柠檬酸、苹果酸等酸性成分，可以加(jiā)快胃液的(de)分泌，从而(ér)促进机体消化功能，可用于(yú)治疗消化不良、食欲不振(zhèn)等症状(zhuàng)。

　　还含有糖(táng)类、维生素C、维(wéi)生素B族、胡(hú)萝卜(bo)素等(děng)营养成分，有利于促进机体排尿，酒(jiǔ)后食用杨桃有利于促进体内酒精随尿液排出，从而加速解酒。

　　杨桃具有增强体(tǐ)质、促进(jìn)消化(huà)、开胃消(xiāo)食、生(shēng)津(jīn)止渴等作用，还具有治疗(liáo)口腔溃(kuì)疡、咽炎、牙(yá)痛等功效。

　　杨(yáng)桃通(tōng)常可以清洗后直(zhí)接食用，不需要(yào)剥皮，但是五(wǔ)个棱角边上的果皮较硬，且口感发涩，可削(xuē)去(qù)棱角(jiǎo)的(de)硬皮后食用。杨桃中(zhōng)含(hán)有的维生素和纤维(wéi)素，可清(qīng)燥润(rùn)肠、促(cù)进肠胃蠕(rú)动，具有润肠通便的功(gōng)效。

　　杨桃不宜过(guò)多食(shí)用，以免引起肠胃不适，出现腹(fù)痛、腹泻的(de)症状(zhuàng)。

怎(zěn)么挑(tiāo)杨桃(táo)比较甜一(yī)点

　　1、看颜色。

　　在购(gòu)买杨桃的时候最好挑(tiāo)选那些(xiē)果皮(pí)绿中带一点黄，这(zhè)样的果(guǒ)实(shí)不软不硬，吃起来口感刚好。

　　如果果皮(pí)颜色带一点(diǎn)暗红色代表果实已(yǐ)经熟透了，吃起来太(tài)软影响口感。

　　果实较青的减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭话(huà)证(zhèng)明果实(shí)还未熟，吃起来味道酸涩(sè)。

　　2、看形(xíng)状。

　　有的人不清楚杨减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭桃怎么挑选才甜，其(qí)实(shí)在购(gòu)买杨桃的时候尽量选减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭择那些(xiē)有五个棱(léng)角的，如(rú)果发现棱角有破损就不要购(gòu)买(mǎi)了，之后(hòu)容(róng)易腐(fǔ)烂。

　　杨(yáng)桃挑选(xuǎn)时候也不要选择(zé)那些长得奇形怪状的(de)，这些(xiē)果实的养分分(fēn)布(bù)不均匀(yún)。

　　3、看果(guǒ)皮。

　　在挑选(xuǎn)杨桃(táo)要注意果(guǒ)皮(pí)是否有破损，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)择那些完整(zhěng)的，没有裂口的(de)杨桃。

　　好(hǎo)的杨桃会(huì)有一定的光泽，这是因为杨桃(táo)充分吸收光照(zhào)会(huì)使(shǐ)养(yǎng)分溢出，在果实表面形成一层(céng)蜡质(zhì)，带有(yǒu)一定的光泽。

　　4、看棱(léng)边。

　　杨桃棱边也是一种挑选方法(fǎ)，在购买时要看棱边是否有磕碰，选择那些完(wán)整的(de)棱(léng)边。

　　好吃(chī)的杨桃棱边颜色为青绿色，并且较为饱(bǎo)满，还有一定的光泽。

　　5、摸硬度。

　　在(zài)选择杨(yáng)桃的时候(hòu)可以(yǐ)用手捏一捏(niē)杨桃，如果感觉杨桃(táo)较(jiào)硬的话(huà)，就可(kě)以选择。

　　如果摸(mō)起来局部较软，甚至整体偏软的话就不要选择了(le)，这(zhè)样的杨桃口感较(jiào)差，也不利于储存。

　　6、称(chēng)重量(liàng)。

　　可以把杨桃拿在手里面感(gǎn)觉一下分量，如(rú)果较重的话证明水(shuǐ)分(fēn)较(jiào)多，吃(chī)起(qǐ)来口(kǒu)感较好。

　　如果(guǒ)重量较(jiào)轻证明果肉较(jiào)干，吃起(qǐ)来(lái)口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　但是在挑选的时候也不应只追求大的杨桃，太大的(de)话口感也会变(biàn)差，尽量(liàng)选择正常大小的(de)。

杨桃怎么挑选才甜，六种方法教(jiào)你(nǐ)挑选

　　杨桃的营养的(de)丰富，吃起(qǐ)来美味可(kě)口，但是(shì)杨桃怎么挑选才甜呢(ne)?杨桃挑选(xuǎn)有六(liù)种方法(fǎ)，好吃的杨桃外表颜色绿(lǜ)中带一点黄；杨桃的形状有五个棱(léng)角(jiǎo)，挑选的时(shí)候不要选择那些(xiē)奇形(xíng)怪状的；果皮(pí)要(yào)保持完整，没有破(pò)损；五个棱边没有磕碰，颜(yán)色为青绿色(sè)；杨桃用手捏起来较(jiào)硬最好；拿在手里面感觉较重(zhòng)的(de)最好，但不要选择那些太重的。