中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（6裤子175是几个x0分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作(zuò)，髋关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般(bān)采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原(yuán)地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈(qū)膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成的(d裤子175是几个xe)。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考(kǎo)科(k裤子175是几个xē)目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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