河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的(de)话哪个(gè)的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖，河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高一点，河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高些，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个(gè)热量(liàng)高哪个热量低(dī)等问题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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