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纳粹分子是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的(de)大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的(de)三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个(gè)体(tǐ)很(hěn)大，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用(yòng)纳粹分子是什么意思很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维(wéi)生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好的(de)吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。纳粹分子是什么意思

鹅(é)蛋的(de)营(yíng)养价(jià)值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大(dà)部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育(yù)有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也很丰富，含有丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人(rén)视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。