酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这(zhè)种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低(dī)脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血enjoy可数吗，joy可不可数管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出enjoy可数吗，joy可不可数血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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