一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤多，因(yīn)此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而(ér)且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富山药粉多少钱一斤，铁棍山药粉多少钱一斤。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适(shì)合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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